PERCORSI E SEMINARI

 

LUNEDI’ 11 SETTEMBRE
YOGA E POESIA IN RILKE
Apriamo l’anno 2017-2018 con un appuntamento particolare. L’occasione è la presentazione del libro di Eric Minetto “Dall’altra parte della natura, yoga e poesia in Rilke”. Alla serata sarà presente l’autore, che converserà con Ada Servida Vento, sociologa, scrittrice e insegnante yoga, e con Pier Giorgio Carizzoni, ideatore dell’iniziativa dell’Associazione Culturale Dioniso dal titolo “Nietzsche, Rilke, Lou Salomé, il dicibile e l’indicibile”, che si tiene alla Fabbrica del Vapore e in altre sedi milanesi dal 2 al 10 ottobr. Ci ritroviamo così dopo la pausa estiva, per parlare di yoga e poesia e condividere, a seguire, un aperitivo.
Orario: alle ore 19.00

 

SABATO 27 E DOMENICA 28 GENNAIO
YOGA porte aperte
Weekend yoga promosso da YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti), due giorni di incontri per chi vuole conoscere questa disciplina.
Quota di partecipazione: gratuita

 

SABATO 3 FEBBRAIO
L’ASPETTO FEMMINILE NELLA PRATICA DELLO YOGA
Il seminario è rivolto alle donne di ogni età ed è utile per affrontare i disturbi dell’area pelvica, che provocano tensione nell’esprimere la propria intimità e sessualità. L’area pelvica è un segmento del corpo particolarmente legato alle funzioni escretorie, alla sessualità e all’emotività profonda. In quest’area si concentrano disturbi che si manifestano nei diversi cicli della vita della donna: pubertà, età fertile, gravidanza, menopausa, terza età. L’incontro è mirato alla presa di coscienza dell’area pelvica, della sua struttura e dei disturbi in essa presenti, quali tensioni, prolassi o lievi incontinenze. Si prosegue con l’impiego di alcune asana, di tecniche respiratorie, mudra e bandha per rilassare, rieducare e rafforzare il pavimento pelvico. Lo yoga ci può dare preziosi strumenti per alleviare alcuni disagi, per rieducare i nostri comportamenti e comunque per raggiungere un migliore benessere complessivo. La pratica è utile sia per chi si rivolge per la prima volta a questo tipo di esperienza, sia per chi intende rafforzare le proprie conoscenze avendo già partecipato ai seminari precedenti. La proposta è stata elaborata secondo le linee guida del Dr.Bhole, arricchita dall’esperienza fatta con la Dr.ssa R.B. Cohen e con il Dr. F. Leboyer.
Condotto da: Enrica Colombo
Orario: dalle 15 alle 18
Quota di partecipazione: € 35

 

SABATO 24 MARZO
YOGA E ALIMENTAZIONE
Molti praticanti abbracciano forme più o meno rigorose di vegetarianesimo. Ma che cosa insegna lo yoga circa il rapporto con il cibo? Che senso possono avere le prescrizioni alimentari presenti in molti testi della tradizione per l’uomo contemporaneo, nel mondo occidentale? Prenderemo in esame queste domande sul piano teorico, ma vedremo anche quali pratiche lo yoga preveda in relazione al buon funzionamento dell’apparato digerente e di agni, il fuoco gastrico, e quale funzione, pratica e simbolica, esse possono avere oggigiorno. Le purificazioni, le posture, le pratiche respiratorie, i bandha: tutti questi strumenti della disciplina yogica concorrono, se correttamente utilizzati, a una buona salute fisica e a una corretta ecologia del corpo e dell’ambiente. Per condurci così in uno stato di armonia con l’alternarsi ininterrotto del ricevere, trasformare, dare che scandisce il fluire della vita dell’intero universo.
Condotto da: Barbara Biscotti
Orario: dalle 15 alle 18.30
Quota di partecipazione: € 35


LA MEDITAZIONE
GLI INCONTRI DEL MERCOLEDI’
DALLO YOGA ALLA MEDITAZIONE
Il corso ha l’obiettivo di condividere i fondamenti pratici di yoga e di meditazione, basati sull’addestramento alla consapevolezza. Il programma è pensato attingendo ai saperi dello yoga esperienziale, trasmesso dal Dr. M.V. Bhole, della meditazione nelle tradizioni yogiche e buddhiste, e delle pratiche di mindfulness dal percorso per la gestione dello stress. L’allenamento alla consapevolezza, principalmente con lo yoga e la meditazione seduta e camminata, verrà accompagnato da momenti di condivisione didattica relativi alla pratica stessa, per meglio comprenderne le finalità e le modalità di applicazione, anche nella vita quotidiana. Particolare attenzione verrà posta sull’utilizzo della respirazione per la gestione dello stress, e per lo sviluppo di stati di coscienza meditativi grazie al pranayama. Ecco il calendario (è possibile frequentare anche solo un ciclo):
1° ciclo : 18-25 ottobre, 8-15-22-29 novembre
2° ciclo : 21-28 febbraio, 7-14-21-28 marzo
3° ciclo : 11-18 aprile, 2-9-30 maggio, 6-13 giugno
Condotto da: Massimo Bonomelli
Orario: dalle 19.45 alle 21
Quota di partecipazione: € 130 un ciclo (€ 360 tutti e tre i cicli)

 

SABATO 30 SETTEMBRE
ELEMENTI DI MEDITAZIONE VIPASSANA
Che cosa si intende per meditazione Vipassana e come si pratica? Vipassana significa insight, visione o intuizione profonda. Questo incontro vuol essere un’introduzione alla pratica meditativa per lo sviluppo dell’insight. Vi sono diverse metodologie di pratica e sono tutte accomunate dallo sviluppo dell’insight sulla natura della realtà, a partire da se stessi. Nell’incontro vengono quindi presentate le istruzioni principali per la pratica, che si trovano nel Satipatthana Sutta, il discorso in cui il Buddha indica l’addestramento alla consapevolezza come via per il risveglio.
Condotto da: Massimo Bonomelli
Orario: dalle 14.30 alle 17.30
Quota di partecipazione: la frequenza è libera e gratuita con versamento della quota associativa.

 

SABATO 25 NOVEMBRE
LA CONTEMPLAZIONE DELLA VERITA’
Un seminario per andare alla scoperta dello yoga interno. Aperta la porta alla nostra natura essenziale, creato uno spazio perché essa possa manifestarsi, lo yoga ci conduce verso la stabilità del fluire tranquillo attraverso una mente immobile. In questo spazio di quiete, che precede anche il pensiero, è possibile aprirsi alla contemplazione amorevole della verità su noi stessi e sulle cose del mondo. E lasciarsi condurre eventualmente verso lo stupore dell’intuizione della realtà ultima.Un approccio teorico ed esperienziale al percorso e alle pratiche che lo yoga propone per chi abbia desiderio di accostarsi agli aspetti più spirituali di questa antica disciplina.
Condotto da: Barbara Biscotti
Orario: dalle 15 alle 18.30
Quota di partecipazione: € 35

 

SABATO 3 MARZO
DANZE MEDITATIVE
La danza meditativa è una via di consapevolezza attraverso la percezione del corpo in movimento guidato dalla musica, in armonia con il cerchio. Un’armonia visibile e vissuta nell’attenzione alla gestualità, al passo, al significato profondo del movimento. Si tratta quindi di un processo interiore raccontato e sperimentato dal ritmo dei passi e dal simbolismo dei gesti: da una parte coinvolge vitalmente il corpo, la mente e l’anima, dall’altra favorisce l’incontro armonico con gli altri, in un vivace e profondo percorso di crescita personale e comunitaria con gioia e leggerezza.
Condotto da: Mari Sanvito Colombo
Orario: dalle 15 alle 18
Quota di partecipazione: € 35

 

A FINE GIUGNO
SOGGIORNO RESIDENZIALE DI PRATICA YOGA
Condotto da: Barbara Biscotti

Novità

  • 18 OTTOBRE ORE 19.45
    INIZIO PRIMO CICLO
    DALLO YOGA ALLA MEDITAZIONE